Skip to content

He provat per a vostè … La dieta de Tonon, resultat!

Posted in Articles

Recordatori, Sarah va intentar el règim de tonó i ens va donar les seves apreciacions al llarg del règim. Podeu revisar la primera part de l’article (els primers tres dies) a baya.tn fent clic a l’enllaç.

Comencem el quart dia.

Well-sing_jai-test-for-yourn-règim-tonon-part-2 dieta j4 tonó, he perdut 1 quilo

” una migranya al petit dinar, amb fatiga. Jo No conec la causa, però em nego a creure que és a causa de la meva dieta. Tots els mateixos tractaré d’oblidar-ho tot i gaudir del meu dia J “

4t dia esmorzar:

Pintar cafè o te sense sucre o aspartam, tens dret a consumir un rotllo de cereals, per descomptat, sense mantega o melmelada per acompanyar el pa!

dinar:

Consume crua Pastanagues, un ou dur i una mica de formatge (només una llesca de gruyère només per exemple). L’ou dur és una ingesta de proteïnes i les pastanagues són riques en sucres lents. No mengeu res més.

“MIDI: 3 pastanagues ratllades amb un ou dur i normalment una llesca de gruyère, vaig utilitzar un iogurt de la natura. No està malament com a dinar i sóc gran impacient per sopar: Fruita a voluntat: Super Super Super! “

4t sopar de tonó:

El sopar consta de fruites. Podeu consumir tant com vulgueu. Està a voluntat. També consumeixen un iogurt de naturalesa sencer (però sense sucre). Sense iogurt de fruita. Si encara teniu gana, podeu agafar fruites.

“20h59 Tinc una gran por, demà hauré de pesar-me. Tinc la por del ventre de no perdre uns quants grams, instantània i això és realment No és bo! Encara mantinc l’esperança “
Continuar Page 2

benestar_jai-test-per-yo- le-règim-thonon-part- 22 * J5 de la dieta Tonon + 200g

esmorzar:

beure cafè o te (sense sucre ni aspartame), després pastanagues ratllades (amb suc de llimona en condiment) . No prengui res més.

dinar:

Consumiu peixos al brou curt. Condiment amb espècies, pebre, … i, òbviament, sense sal. Amb acompanyament, tallar dos tomàquets i assaonar-los amb suc de llimona o naturalesa.

Sopar:

1 filet cuinat sense greix i sal, amanida verda a voluntat que es pot assaonar amb oli d’oliva , llimona, pebre, espècies … evitant completament la sal. Penseu en els diferents vinagres: balsàmics, nous, …. Si encara tens gana, es pot ocupar tanta amanida verda com vulguis.

“absolutament res a dir !!! Amb aquest resultat. He menjat un peix a la brasa al migdia i un bistec per sopar “.

Be First to Comment

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *