Skip to content

probei por ti … a dieta de Tonon, resultado!

Posted in Articles

Recordatorio, Sarah intentou o réxime de Tonon e nos deu os seus agradecimientos ao longo do réxime. Pode revisar a primeira parte do artigo (os primeiros tres días) en baya.tn premendo na ligazón.

Comezamos o 4º día.

Benestar_jai-test-for-your-réxime-tonon-part-2 dieta J4 Tonon, perdín 1 kilo

” unha enxaqueca no xantar pequeno, con fatiga. Eu Non sei a causa, pero eu me nego a crer que é por mor da miña dieta. Todo o mesmo vou tentar esquecer todo iso e gozar do meu día J “

4º día de almorzo:

Beber café ou té sen azucre ou aspartame, ten dereito a consumir un rolo de cereais, por suposto, sen manteiga ou marmelada para acompañar o pan!

Xantar:

Consumir en bruto Cenorias, un ovo duro e un pouco de queixo (unha porción de Gruyère só por exemplo). O ovo duro é unha inxestión de proteínas e as cenorias son ricas en azucres lentos. Non coma nada máis.

“MIDI: 3 cenorias raladas cun ovo duro e normalmente unha porción de Gruyère, usei un iogur de natureza. Non é malo como xantar e estou moi impaciente para a cea: Froita a Will: Super Super Super! “

Cea 4ª Tonon:

A comida da noite consiste en froitas. Podes consumir o que queiras. Está a gusto. Tamén consumen unha natureza enteira iogur (pero sen azucre). Sen iogur de froitas. Se aínda ten fame, pode tomar froitas.

“20h59 Teño moito medo, mañá teré que pesar. Eu teño o medo do ventre de non perder uns gramos, trasei e iso é realmente Non é bo! Eu aínda teño esperanza “
Continuada Páxina 2

benestar_jai-test-for-you-le-réxime-Thonon-Part- 22 * J5 da dieta Tonon + 200g

Almorzo:

Beber café ou té (sen azucre ou aspartame), entón cenoria rallada (con zume de limón en temperado) .. Non tome nada máis.

Xantar:

Consumir peixes no caldo curto. Sazando con especias, pementa, … e obviamente sen sal. En acompañamiento, cortou dous tomates e tempada con zume de limón ou natureza.

cea:

1 bife cocido sen graxa e sal, ensalada verde a gusto que pode condimentar con aceite de oliva , limón, pementa, especias … evitando completamente a sal. Pense nos diferentes vinagres: balsámico, noces, …. Se aínda ten fame, pode asumir tanto ensalada verde como queira.

“absolutamente nada que dicir !!! con este resultado. Eu comín un peixe á prancha ao mediodía e un bisté para a cea “.

Be First to Comment

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *