Skip to content

Trupe la text Texturi text-gât

Posted in Articles

Delphine Bourdet

Delphine Bourdet Jurnalist de sănătate

Actualizat la 09 iunie 2015
Text gât
Validarea medicală: 09 iunie 2015
Dr. Isus Cardenas

Dr. Isus Cardenas alergolog

O nouă problemă atinge utilizatorii de telefoane mobile. Acesta este sindromul „gât de text”, durerile de col uterin datorită pozițiilor rele ale capului atunci când se utilizează smartphone-uri …

Numărul de adrese în textele încetează să crească. Potrivit IRBMS (Institutul Regional de Sănătate de Sănătate și Sport Health din North Pas de Calais) „Mai mult de 20% din utilizatorii de telefoane mobile raportează 2-4 ore pe zi când trimite mesaje”. O tendință care nu este fără consecințe pentru sănătate. „Gâtul textului”, expresia din Marea Britanie, este dovada …

Cauzele gâtului de text

inițial, termenul „gât text” se referă la durerea asta apar la gât ca urmare a trimiterii SMS-urilor. Definiția sa a fost extinsă de atunci la durerea cervicală legată de utilizarea tabletelor digitale și a altor ecrane de computere. Într-adevăr, de cele mai multe ori, ecranul utilizat nu este poziționat la înălțimea ochilor. Rezultat, vă coborâți capul pe ecran, bărbia se întoarse spre piept și gâtul este în flexie.

dureri de col uterin de text

Textul-gât

pe termen lung, poziția slabă a gâtului poate instrui tensiuni sau musculare Contracte, dar și deplasări vertebrale la niveluri de col uterin. „Șeful unei ființe umane cântărește în medie între 4,5 și 5,5 kg; nici gâtul, nici umerii nu sunt adaptate pentru a susține această greutate pentru perioade lungi de timp”, explică Lea Gluszak, osteopath la Paris.

O estimare proastă a gâtului nu este singura persoană responsabilă pentru durerea asociată cu „gâtul textului”. Poziționarea brațelor, a coatelor, a mâinilor și a degetelor contează. „Atingerile medicinei chineze reprezintă puncte de balansare a energiei. Ei au o influență asupra întregului corp. Când vă aflați pe telefonul dvs. smartphone, aveți palmele mâinilor întoarse spre cer, încheieturile în rotație și folosiți practic numai degetele Scrieți. Nu este o poziție obișnuită pentru corp și este posibil ca, dacă vă treziți cu durerea cu degetul, cervicalele dvs. sunt blocate „, spune Pascale de Rekeneire, practicianul Shiatsu și consilierul în posturologie la Syntiv Health în Paris.

adică și atunci când scrieți un mesaj text sau verificați e-mailurile, puteți să vă tensionați fața și vă puteți îndrepta ochii. „Mușchii feței și a globurilor oculare sunt conectate direct la bolta craniului și asta la cervicale. De aceea, contracțiile de față repetate de mai multe ori în această zi pot duce la dureri de cap, senzații de compresie în craniu, migrene cronice, somn tulburări, vertij sau tulburări de vedere în unele cazuri „, spune Lea Gluszak.

Prevenirea gâtului textului

Nu așteptați să fiți blocați pentru a acționa! După consultarea telefonului, faceți câteva mișcări de rotație a gâtului pentru a vă relaxa mușchii vertebrali. În birou, nu uitați să stați în mod corespunzător împotriva calculatorului, adică picioarele ancorate în sol, picioarele a fost adâncite, înapoi înapoi (și nu Avachi pe fotoliu), brațele relaxate (înainte de sprijinirea pe desktop) și mai ales gâtul drept. „Pentru aceasta, trebuie să ajustați ecranul calculatorului dvs., astfel încât să puteți privi la ecran fără a îndoi gâtul”, reketneire ambalate. Un alt truc care funcționează pentru toate ecranele: arata departe de opriți utilizarea dispozitivului; Acest lucru restrânge ochii și permite gâtului să înlocuiască în curbura naturală. În cele din urmă, nu uitați să vă mutați la fiecare 2 ore, luând câțiva pași pentru a vă relaxa bazinul și pentru a lua respirații lungi și profunde.

Text-gât: care consultă?

Dacă aveți dureri persistente la gât sau gât, nu ezitați să consultați. Osteopatul se va aplica pe față, gâtul și restul corpului tehnicilor moi și specifice pentru a ameliora simptomele și pentru a reechilibra diferitele structuri ale corpului.

SHIATSU Practicantul vă va ajuta să reechilibrați energiile în timp ce sofrologul, profesorul de la Yoga sau Maestrul Meditației vă va oferi tehnici pentru a vă reorienta în prezent.Și dacă aceasta a fost cheia pentru a scăpa de durerile tale? Aflați cum să comunicați mai bine … Lăsați-vă un pic smartphone-ul dvs.

pentru a vedea și

Be First to Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *